Ảnh của Tôi
16 Phan Ngọc Tòng P.2, TP.Bến Tre, Vietnam
Tin học - Bến tre - Vi tính - Bến Tre - Laptop Bến Tre - Thiết kế - Hướng dẫn - Sửa chữa Lắp ráp cài đặt - Phục hồi ảnh cũ - Hướng dẫn - Dựng đĩa Phim Nhạc - ảnh Kỹ thuật số - Đồ họa - CD&DVD Soft Driver... Các dịch vụ liên quan đến vi tính tin học. Nơi bạn đến là được. Keyword: Tin hoc Ben tre tnx -Vi tinh Ben Tre tnx - Tân Nam Xương - Bến Tre tin hoc tnx - Ben Tre vi tính tnx -bentretnx - vitinhtnx

@ Nhận chụp ảnh, quay phim cưới hỏi, sinh nhật, đám tiệc..., tạo album ảnh & CD & DVD kỹ niệm, album nhạc..., đội ngủ nhà nghề với công nghệ studio kỹ thuật số hiện đại. @

 Hướng dẫn và nhận thiết kế: @Film @Ảnh kỹ thuật số + Ra ảnh dựng phim cho máy chụp hình, máy quay phim Kỹ thuật số,các loại camera... máy điện thoại di động

ồ họa @Corel @Photoshop

@Phone: 016.460.460.22

Tập hít thở để giữ gìn sức khỏe

  Chỉ cần vài phút, bất cứ lúc nào, bất cứ ở đâu, khi ngồi hoặc nằm ( trước khi ngủ, hoặc sau khi thức dậy ), tập càng nhiều lần trong ngày càng tốt cho sức khỏe, khi tập nhắm mắt hoặc mở mắt không thành vấn đề, chủ yếu là vận hành hơi thở từ từ nhẹ nhàng bằng mũi, sẽ khiến cho máu chạy đều, tim đập tốt hơn, đầu óc bớt căng thẳng và làm tiêu tan s mmi.
 
Phương pháp hít thở theo nguyên tắc: hít vào phình bụng ra, nín thở, rồi thở ra cùng lúc thót bụng vào, đều, chậm rãi, êm dịu có tác dụng phục hồi sức khỏe rất kỳ diệu nhất là về tim. Cách thở này không những cung cấp đủ dưỡng khí mà còn giúp điều hòa các rối loạn tạng phủ. 

Chính tôi đã tập được hơn 3 năm rồi, thấy trong người khỏe khoắn và minh mẫn, tim đập bình thường ( trước đó nhập viện 11 ngày, Bác Sĩ chuyên khoa về tim nói 2 valves tim của tôi hoàn toàn bị hỏng ( nghẽn ), cho uống thuốc điều trị tạm, trước khi có thể phải mổ, nhưng sau 9 tháng tập hít thở, tim mạch trở lại bình thường và sau đó không còn dùng thuốc về tim nữa )  
Chỉ cần 3 động tác rất đơn giản bên dưới lặp đi lặp lại :   

  1/  :    hít vào từ từ và nhẹ nhàng bằng mũi, đồng thời từ từ phình bụng ra.  êm dịu kéo dài đến mức có thể chịu được.


  2/  :  nín thở, giữ hơi càng lâu càng tốt.

  3/  :    thở ra từ từ và nhẹ nhàng bằng mũi, đồng thời từ từ thót bụng vào hết cỡ,  êm nhẹ và kéo dài đến mức có thể chịu được. 


Chúc các bạn yêu đời và gặp nhiều may mắn.

 

1 nhận xét:

TK Plus nói...

Bệnh mụn cóc sinh dục hay còn được gọi là sùi mào gà đến nay vẫn chưa có thuốc điều trị đặc hiệu, người bệnh sẽ phải mang mầm bệnh trong suốt quãng đời còn lại. hình ảnh mụn cóc sinh dục
Những thông tin hay về các bệnh đa khoa có tại https://dakhoa-tphcm.blogspot.com
Cắt bao quy đầu tốt và an toàn ở đâu
catbaoquydauantoan.com
Cắt bao quy đầu giá rẻ ở đâu ?
catbaoquydaugiare.com
Tìm chổ cắt bao quy đầu cho nam giới
catbaoquydaunamgioi.com
Cắt bao quy đầu ở tphcm uy tín
catbaoquydautphcm.com
Chi phí cắt bao quy đầu là bao nhiêu tiền
chiphicatbaoquydau.com

Đăng nhận xét

Nhiều người xem

Mời coi thêm